10 alimente care te ajuta sa slabesti
Blogul Obio
Pin Scaderea in greutate nu este un lucru usor, existand nenumarate tipuri de diete, unele mai eficiente ca altele. Iata 10 alimente care te vor ajuta sa slabesti rapid: 1. Iaurtul degresat arderea grasimilor zajecia o alternativa sanatoasa a produselor de patiserie insotite de suc de portocale, de la micul dejun, care va va ajuta sa slabiti 14 kilograme pe an.
Fructele consumate ca atare la micul dejun, in loc de cereale cu continut ridicat de zahar, va vor ajuta sa slabiti o jumatate de kilogram an. Cerealele integrale consumate dimineata, pe stomacul gol, va ajuta sa scadeti in greutate 6 kilograme pe an.
Afinele reprezinta o gustare ideala, intre mic-dejun si masa de pranz, ajutandu-va sa slabiti 12 kilograme pe an. Sandwich-ul din piept de curcan cu legume este o optiune foarte sanatoasa pentru pranz, care va ajuta sa slabiti 11 kilograme pe an. Legumele trase la tigaie, pot inlocui cu usurinta cartofii prajiti sau sandwichurile cu mezeluri, la pranz si va vor ajuta sa slabiti 9 kilograme pe an.
🍀 Dieta cu apa 🌊 Poti slabi 12 kg intr-o luna - Eu stiu TV
Bananele va vor ajuta sa scapati de pofta de ceva dulce. O banana este o gustare ideala, in cursul dupa-amiezii, ajutandu-va sa slabiti 6 kilograme pe an.
Migdalele sunt o alta gustare sanatoasa, ajutandu-va sa slabiti 14 kilograme pe an. Apa da senzatie de satietate si poate inlocui cu usurinta masa de seara, ajutandu-va sa slabiti 2,5 kilograme pe an. Orezul brun cu legume este o alternativa sanatoasa a fripturii de porc cu cartofi, ajutandu-va sa slabiti pana la 7 kilograme pe an.
Ce să incluzi în meniu ca să pierzi în greutate 20 de alimente care te ajută să slăbești. Ce să incluzi în meniu ca să pierzi în greutate Atunci când îți dorești să slăbești, alegerea alimentelor pe care le consumi reprezintă un factor important. Asta deoarece numărul de calorii diferă de la aliment la aliment, fiecare trecând prin procese metabolice diferite în organismul uman. Unele pot avea efecte foarte diferite asupra senzației de foame, a hormonilor și a numărului de calorii pe care le ardeți. Există, însă, alimente care sunt recomandate în orice dietă, iar noi ți-am pregătit o lista cu 20 de astfel de alimente care te ajuta să slăbești: VEZI SI: 10 alimente super sănătoase, recomandate de nutriționiști.
Etichete: scadere greutatedietefructe dietaalimente slabireslabire rapida Daca v-a placut articolul, share pe:.
