Cum slăbești fără sport?

Ce trebuie sa faci sa slabesti rapid

Slabeste Cu Oana - 5 Reguli Pentru a Slabi Rapid! - by Oana Radu

Citește și: Cum slăbești mâncând pe săturate! Sfaturile de care trebuie să ții cont Faci mișcare înainte să mănânci micul dejun Pe lângă paharele de apă, specialiștii îți recomandă să faci și puțină mișcare. Dacă nu ai cum să ieși afară, vreo minute, este la fel de eficient să faci niște exerciții și în casă.

cura de slabit rina

Este mult mai bine să te miști pe stomacul gol, pentru că arzi mai ușor depozitele de grăsime. Mănânci un mic dejun bogat în proteine — Ce trebuie să faci dimineața ca să slăbești?

luxxe slăbire

Ce trebuie sa faci sa slabesti rapid cea mai importantă masă a zilei, dar puține persoane acordă suficientă atenție când vine vorba de ceea ce pun în farfurie. Chiar dacă ne plac, clătitele nu sunt o alegere potrivită.

Partenerii noștri

Se recomandă să consumăm ouă, ardei iute, carne de curcan, legume proaspete, iaurt, fructe de pădure, ori putem consuma un bol de ovăz cu lapte.

Bei cafeaua fără zahăr, frișcă sau sirop O cană de cafea băută la prima oră a zilei îți dă suficientă energie pentru restul orelor.

dieta de slabit in 7 zile

Însă, trebuie să elimini din meniu variantele cu frișcă, zahăr și siropuri. Acestea conțin foarte multe calorii. Mai poți alege să bei ceai verde sau negru, ciocolată caldă făcută chiar de tine în casă, turmeric latte matcha, combucha sau yerba mate.

slabire glanda tiroida