Nu reusesti sa slabesti? - Dietă & Fitness > Dieta - olimpictriumf.ro

De ce nu reusesc sa slabesc

Conținutul

    Înscris: Acum in Octombrie incep a 4-a luna de sala organizat,lucrez cu un pt,am mai facut un an dar a fost dezastruos ca mai rau am pus strat adipos pe mine si eram foarte prost informat cu antrenamentele,nutritia,si toate cele.

    de ce nu reusesc sa slabesc diferenta de slabire si pierdere in greutate

    Saptamana asta am pe grupe,daca este ok dau replay aici pe toata saptamana cu greutatile si exercitiile facute. O sa incep cu Luni. Dupa am trecut la impins declinat 15 repetari cu bara goala-am mai adaugat inca 10 tot la fel 15 repetari si dupa inca 5kg 10 repetari.

    Dupa cu ganterele apropiate de 10kg 20 de repetari,dupa am trecut la cele de 12,5 20 de repetari si ultima de Dupa presa la piept cu disc de 15 pe fiecare cate 20 de repetari 3 serii cu 10 flotari din care n-am mai putut sa fac decat vreo corect.

    de ce nu reusesc sa slabesc dieta care te ajuta sa scapi de burta

    Cantaresc tot,la legume ce nu prea tin cont si probabil aici greseala,oricum mananc foarte putine. Ce m-am mai masurat circumferinta la brat incordat o am 38 am crescut de la 35 am avut-o pana sa ma reapuc organizat,la piept am ,la spate 43 si la talie ,nu stiu daca are vreo relevanta dar sa fie sa daca poti sa imi dai o parere sa stiu pe ce merg. Edited by althea, 29 September -

    de ce nu reusesc sa slabesc strategii de slabire