Diete de slăbit rapid 1 kg pe zi: Cum să scapi de kilogramele în exces

Dieta 1 kg pe saptamana. Planul dr. Bilic: Slăbeşte 3 kilograme într-o săptămână! - Dietă & Fitness > Dieta - olimpictriumf.ro

Conținutul

    Dacă vrei să slăbești repede, în contextul în care nu dieta 1 kg pe saptamana diete stricte des, trebuie să știi că aceste diete nu pot fi ținute pentru mai mult de 7 zile, deoarece îți pot afecta organismul deoarece slăbitul rapid nu este întotdeauna sănătos.

    dieta 1 kg pe saptamana

    Pentru organism, este sănătos să dea jos 0, kg pe săptămână. Altfel, riști să pierzi masă musculară, să apară deficiențe nutriționale sau să aibă loc o încetinire a metabolismului.

    dieta 1 kg pe saptamana

    De asemenea, trebuie să ai în vedere faptul că organismul începe cu adevărat să slăbească după aproximativ două săptămâni. Dietele de slăbit rapid sunt niște cure ce te ajută să arzi o cantitate mare de grăsimi, într-o perioadă relativ scurtă. Diete de slăbit rapid 1 kg pe zi: La ce trebuie să renunți Pentru a putea slăbi rapid 1 kg pe zi trebuie să eliminați complet sarea și zaharul, iar între mese să beți doar apă plată sau băuturi cu fructe proaspete.

    dieta 1 kg pe saptamana

    Când decideți să ieșiți din dietă trebuie să o faceți foarte încet, deoarece pierderea în greutate se datorează mai mult eliminării excesului de lichid, care se poate întoarce rapid. Este recomandat să mâncați cât mai des, aproximativ la fiecare ore, pentru a nu simți foamea, ceea ce provoacă supra-alimentare.

    dieta 1 kg pe saptamana

    De asemenea, trebuie să consumați o cantitate mare de lichide, până la litri. Recomandată este apa pură, ceai din plante sau verde, care este un puternic antioxidant și elimină toxinele din organism.

    dieta 1 kg pe saptamana

    Se recomandă pregătirea mâncării numai prin fierbere, coacere sau la aburi și folosirea unor porții mici, de până la g, iar ultima dată să mănânci cu ore înainte de culcare.