Please wait while your request is being verified...

Dieta 700 calorii

Fogoros, MD Share on Facebook Share on Twitter Dieta și calorii de tăiere, de obicei, nu sunt ușoare dacă nu aveți un plan solid, inclusiv planuri zilnice de masă și o listă completă de cumpărături.

dieta 700 calorii doresc sa slabesti 20 kg

Câteva unelte de bucătărie vor fi la îndemână, cum ar fi cupe de jurnal slabit, linguri de măsurare și o scară de bucătărie. Veți avea nevoie să le utilizați pentru a măsura porțiunile până când vă veți obișnui să estimați dimensiunile de servire.

Planificarea înainte Începeți prin a vă planifica mesele și gustările pentru câteva zile sau poate o săptămână, în funcție de cât de des mergeți la cumpărături.

dieta 700 calorii cel mai bun pantaloni de slăbire

Pune toate aceste mese zilnice împreună și a pus împreună o listă de cumpărături, astfel încât să puteți stocul bucătărie cu alimentele de care aveți nevoie. Cumpărați alimentele care se potrivesc planurilor dieta 700 calorii.

Deci, cum vă planificați mesele cu conținut scăzut de calorii?

What Is Calorie Density? (700 Calorie Meals) DiTuro Productions

Desigur, va trebui să știți câte calorii sunt în alimentele pe care le consumați. De asemenea, este important să alegeți alimente bogate în nutrienți.

dieta 700 calorii pot ajuta cadă fierbinte să piardă în greutate

Deoarece vă tăiați caloriile, va trebui să faceți fiecare calorie. Planificarea meselor nu este atât de greu, dar poate dura dieta 700 calorii practică, deci iată două exemple pentru a începe.

Autor: Dr.

Primul exemplu nu conține îndulcitori artificiali, dar le puteți adăuga dacă doriți. Al doilea plan de masă include băuturi cu calorii zero, dar le puteți elimina dacă preferați.

  • One moment, please
  • Pierderea in greutate cancer