Dieta daneza in 7 zile, Dieta daneză: meniu de 13 zile
Se gătesc la abur, la cuptor sau la dieta daneza in 7 zile, nu se adăugă condimente. Dieta disociată de 7 zile. Meniu pe zile Dieta disociata- meniu pe zile Meniu ziua 1 dieta disociată— Carne În această zi ai voie să mănânci doar carne de pasăre pui, curcan și gătit doar la aburi sau pe grătar.
Ziua 2 — Legume Gătite sau crude, legumele pe care ai voie să le consumi în această zi sunt sfecla mangoldsalată, spanac, conopidă, varză, praz, țelină, anghinare, morcovi, roșii, castraveți, dovlecei, dovleac, ardei, sparanghel, ceapă, usturoi.
Toate se consumă fără adaos de ulei sau condimente.
- Cum slăbeşti 7 kilograme în 7 zile prin dieta daneză
- Dieta DanezÄ este unul dintre cele mai stricte Èi agresive regimuri de slÄbire,
- Cum a slabit amalia nastase
- Pierde in greutate unde merge grasimea
- Ce fac culturistii pentru a arde grasimea
- Dieta Daneză - Meniul Pentru 13 Zile De Dietă în Care Slăbești 9 Kg | Libertatea
Ziua 3 — Lactate Sunt permise toate lactatele sănătoase fără prea multe grăsimi lapte, iaurt, brânză de vaci, telemea etc. Dieta disociată- alimente permise în ziua 4 — Fructe Poți mânca orice fruct, dar evită citricele dau hiperaciditate și bananele sau strugurii.
Ziua 5 — Pește Poți consuma la discreție păstrăv, somon sau știucă pregătit pe grătar sau la aburi. Ziua 6 — Cereale Asta este ziua în care poți consuma paste, orez, porumb, grâu și derivate de cereale.
Dieta daneză: Cum să slăbești 7 kilograme în 7 zile
Ziua 7 — Ouă În această zi poți consuma ouă gătite fără ulei. Dacă te consideri o persoană disciplinată poți încerca să slăbești cu dieta fix la fix.
Sfaturi pentru ca dieta disociată să fie eficientă nu mânca după ora 19 nu adăuga alt aliment din altă categorie atunci când prepari masa nu bea apă în timpul mesei pentru a nu dilua sucul gastric mănâncă cel puțin trei mese pe zi la ore fixe fă sport bicicletă, mers pe jos, alergare ușoară În zilele în care dieta presupune doar consumul de fructe sau legume s-ar putea să resimți o slăbiciune musculară ușoară, din cauza lipsei de proteine din meniu.
În aceste cazuri poți opta pentru plimbări ușoare. Te-ar putea interesa și: Dieta daneza in 7 zile daneză — cum să slăbeşti 6 kilograme în 13 zile ziareonline.
