Dieta de slabit garantata
Conținutul
Diete sănătoase. Pepenele roșu - ingredient miraculos pentru sănătate Suntem, mulți dintre noi, în căutarea unor diete sanatoase, care să ne ajute să slăbim - nu neapărat repede, dar constant și fără efectul yo-yo. Cu siguranță, între aceste diete sanatoase, cea cu iaurt este ușor de agreat de aproape toate persoanele cu surplus de greutate, care își doresc să mai elimine din kilograme.
Dieta cu iaurt este excelentă pentru persoanele care consumă cu plăcere produse lactate.
Pentru că este destul de restrictivă, dar dă rezultate bune, se recomandă să dieta de slabit garantata fie ţinută mai mult de cinci zile. Dieta cu iaurt te ajută la pierderea de grăsime, păstrând totuşi masa musculară.
Vedeta acestei diete este evident iaurtul, cel dietetic, dar în afară de iaurt mai poţi consuma şi peşte sau carne slabă la grătar.
Dulciurile, băuturile alcoolice şi cele carbogazoase sunt total interzise, iar pentru a-ţi menţine starea bună de sănătate trebuie să bei aproximativ doi litri de apă plată pe zi. Iată două variante de meniu zilnic ale dietei cu iaurt, pentru o perioadă de cinci zile, iar în funcţie de preferinţă poţi opta pentru una dintre ele.
Ziua 1 Micul dejun: un pahar cu iaurt dietetic de grameo felie de pâine integrală prăjită şi un pahar cu suc natural de fructe Prânz: un pahar cu iaurt dietetic de grameo felie de pâine integrală prăjită şi o porţie de de grame de peşte fiert sau preparat la abur Cină: un pahar cu iaurt dietetic de grame şi o felie de pâine integrală prăjită Ziua
