Dieta fara gluten slabeste, Dieta fara gluten, lactate si zahar. Cum am supravietuit timp de o luna

Distribuiti pe Facebook Se spune ca starea noastra de sanatate este determinata, in mare parte, si de ceea ce mancam. Niciodata nu am exagerat cu junk food-ul, mananc rar asa ceva, insa nici prea stricta nu am fost cu dieta mea in ultima perioada.

Informandu-ma pe internet, m-am hotarat sa tin, din motive strict legate de sanatate deci nu de slabit o dieta fara gluten, lactate si zahar. Dar nu numai. Este o dieta antiinflamatoare, care exclude alimentele la care am putea avea numite sensibilitati sau alergii.

Dieta fara gluten – tot ce trebuie sa stii despre

Ce am mancat Este o dieta restrictiva, dar destul de simpla, asa ca m-am descurcat. In principiu dimineata mananc un terci de quinoa, seminte de chia, nuca de cocos, seminte de dovleac si de floarea soarelui, nuca si miere.

La pranz si seara mananc carne sau peste cu salata sau legume la cuptor. Am mancat mult pui, curcan, somon, macrou, ton desi ar trebui sa evit dieta fara gluten slabestecu mix de salata imi cumpar la punga sau legume cu condimente sare, piper negru, ulei de masline, usturoi la cuptor conopida, cartof dulce, ceapa, pastarnac.

Cand nu mai vreau sa mananc carne sau peste, imi pun in salata un avocado, seminte, masline negre, pentru ca sunt satioase. Desi nu e tocmai pe lista ok, mai mananc si somon afumat.

In rest, ca gustari mananc multe fructe, nuca de cocos si seminte.

Clientii au suportul nostru pe tot parcursul dietei.

Un pic cam prea multe fructe dupa parerea mea, dar dieta fara gluten slabeste nevoia de dulce. Pentru a mi-o satisfice, consum fructe desidratate prune sau smochinecare din pacate contin mult zahar, desi neadaugat.

Mai iau si cate o lingurita, doua de magiun de prune nu contine zahar. Pentru ca nu pot renunta la cafea cu lapte, o beau decofeinizata, cu miere si lapte de migdale.

Dr. Oz: 4 lucruri pe care trebuie să le ştii despre dieta fără gluten

E chiar ok. Rezultate Dupa o luna, am slabit 4 kilograme, desi, dupa cum v-am mai spus, nu am tinut-o pentru a slabi. Din alte puncte de vedere, nu am observant totusi vreo diferenta. Parul nu e mai bogat, pielea nu e mai fina si mai stralucitoare.

Pentru rezultatele astea probabil ar trebui sa renunt si la carne, dar nu pot pentru ca alaptez. Partea buna e ca nu mai simt nevoia sa ma imbuib cu mancare. Sper ca in curand sa scap si de pofta asta de dulce.

• Ce trebuie sa stii despre dieta fara gluten? -
• Dieta fara gluten, lactate si zahar. Cum am supravietuit timp de o luna - Mama pentru doi
• Dieta fara gluten - tot ce trebuie sa stii despre
• One moment, please
• Ghid pentru dieta fara gluten | Gourmandelle
• Glutenul îngrașă sau nu?

Dar nu renunt. O sa o mai tin o perioada.

Deoamdata nu mi-e dor de vreo mancare din vechea dieta. M-am adaptat bine. Am avut totusi un moment greu cand am trecut pe langa o covrigarie.

Alimente fara gluten care te ajuta la slabit. Alternative sanatoase 1 De Ioana Marosan 2 oct. Pe langa alte beneficii, alimentele fara gluten te ajuta la slabit. Am cautat si am gasit cateva alternative sanatoase de alimente care nu contin gluten si care te pot ajuta in lupta cu kilogramele in plus. Desi intalnim destul de des produse de panificatie si paste fara gluten, nu trebuie sa uitam ca acestea sunt puternic procesate.

Mirosul ala de coca la cuptor m-a terminat : Ce urmeaza Voi continua sa mai tin dieta fara gluten, lactate si zahar inca o luna- doua, insa probabil ca voi introduce leguminoasele, ca sa mai reduc carnea.

Nu este o dieta pe care o recomand. Pentru orice dieta atat de restrictiva, vorbiti cu un nutritionist inainte.