Meniu cura de slabire, Meniu de slabit pentru o saptamana - Idei de retete

Meniu Complet de 2100 Kcal cu doar 100 Lei pe Saptamana

Iată cum să vă hrăniți pe parcursul celor șapte zile Ziua 1: Consumați orice fruct, cu excepția bananelor! În prima zi sunt benefici și pepenii-verzi și cei galbeni, deoarece conțin puține calorii în comparație cu alte fructe.

Meniu de slabit pentru 1 saptamana cu 1200 calorii pe zi

Ziua 2: Acum, consumați salate de legume crude sau salate cu cartofi și roșii. Categoric, trebuie să evitați mazărea, fasolea uscată sau porumbul. La prânz este permisă supa! La cină nu mănâncați fructe. Hrana de bază este un cartof copt la cuptor, uns cu ulei de măsline.

Meniu de slabit pentru 1 saptamana cu calorii pe zi

Ziua 3: În această zi aveți voie să consumați, după pofta inimii legume, fructe și supă. De această dată fac excepție cartofii copți.

Dacă respectați această dietă după primele trei zile începeți să slăbiți. Ziua 4: Aveți voie să consumați trei banane, lapte degresat, supă și multă apă.

Dieta din 3 în 3 ore. Ce să conţină meniul, cu exemple pe zile

Ziua 5: Vă puteți răsfăța cu carne de vită și roșii, g carne înăbușită și șase roșii proaspete. De asemenea, trebuie să beți șase-opt pahare de apă și să mâncați o porție de supă.

Pe langa alimentele de mai sus, iau in fiecare zi un supliment cu probiotice, biotina, vitamina C si 5HTP. Putem inlocui mana cu altceva? Sau este obligatoriu sa o cuprinda dieta?

Ziua 6: Și în această zi vă mai puteți răsfăța cu o porție de carne de vită, cu legume crude sau cu doi cartofi. Nu trebuie să renunțați la porția de supă.

Meniu de 7 zile pentru a slabi 5-6 kg

Ziua 7: Meniul acestei zile este variat, consumați legume, orez fiert și beți suc de fructe neîndulcit și apă plată. După acest regims-a constatat că veți slăbi între 7 și 8 kg.

Prânz Opțiunea 1: friptură cu spanac și încă o jumătate de fruct Opțiunea 2: 2 ouă, o salată de castraveți și roșii cu zeamă de lămâie, o felie de pâine prăjită și o jumătate de grapefruit, potrivit doctorulzilei. Cină Opțiunea 1: legume gratinate cu g de pui, vită sau pește și încă o jumătate de fruct Opțiunea 2: câteva felii de şuncă şi un pahar de de mililitri de apă și jumătate de grapefruit.

Ce vitamine conţine grapefruitul.

• Dieta Paleo. Meniul pe zile. Ce trebuie sa faci, pas cu pas
• Meniu de 7 zile pentru a slabi kg
• WhatsApp Dieta Paleo.
• Dieta 1 kg a settimana menu
• Contact Meniu de slabit pentru o saptamana De cele mai multe ori, cand vrem sa slabim asociem dieta cu infometarea.
• Dieta metabolica, meniu pe zile.
• Cel mai Eficient și Sănătos Regim zilnic de Slăbit +4 Diete cu Meniuri
• Meniu pentru dieta la ore fixe. Ce sa mananci ca sa slabesti - Mama pentru doi

Grapfruitul are un conţinut bogat de vitamina C, dar şi cantităţi importante de calciufier, fosfor si potasiu, vitamina A şi vitaminele B1 si B2. Consumul regulat de grapefruit, câte un fruct pe zi, ca atare, salată sau suc, simplu ori combinat, previne bolile tubului digestiv, constipaţia, aciditatea gastrică, ateroscleroza, meniu cura de slabire.

Alt meniu cura de slabire tip japonez de 7 zile Ziua 1 Mic dejun: cafea neagră simplă, fără lapte sau zahăr Prânz: 2 ouă fierte, varza fiartă la care se adăugă puţin ulei vegetal şi un pahar cu suc de roşii Cina: g de peste fript pe grătar sau preparat la abur Ziua 2 Mic dejun: o felie de pâine de secară şi o cafea fără zahăr Prânz: g peste fript sau preparat la abur cu varză proaspătă şi ulei meniu cura de slabire Cina: g de carne fiartă de vită şi un pahar cu kefir Ziua 3 Mic dejun: o felie de pâine de secară şi o cafea fără zahăr Prânz: Dovlecei sau vinete la grătar, în orice cantitate, asezonate cu ulei vegetal Cina: g de carne fiartă de vită, varza crudă cu ulei vegetal şi 2 ouă fierte Ziua 4 Meniu cura de slabire dejun: un morcov crud cu zeamă de la o lămâie Prânz: g peste fript sau preparat la abur şi un pahar cu suc de meniu cura de slabire Cina: g de fructe de orice tip.

Prima zi Mic dejun: O cafea cu un cub de zahar; Dejun: Doua oua rascoapte, g spanac, o rosie; Cina: g de friptura din orice fel de carne si o salata mica mixtacu ulei si lamaie.

Ziua a doua Mic dejun: O cafea cu un cub se zahar; Dejun: O friptura de g, o salata mica, o banana; Cina: g de sunca presata Pragag iaurt. Ziua a treia Mic dejun: O cafea cu un cub de zahar; Dejun: g de spanac, o rosie, o banana; Cina: Doua oua tari, o felie de sunca, o salata mica.

8 diete de slabit sustinute de stiinta + Exemple de meniuri

Ziua a patra Mic dejun: O cafea neagra cu un cub de zahar si o felie de paine prajita; Dejun: Un ou rascopt, un morcov ras si g iaurt; Cina: Un litru de suc natural si un iaurt. Ziua a cincea Mic dejun: Un morcov mare ras, udat cu lamaie, o felie de paine prajita sau iaurt; Dejun: g de peste slab, cu lamaie, putin sos sau unt.

Cina: g de friptura, o salata mica si g de broccolli. Ziua a sasea Mic dejun: O cafea cu un cub de zahar, o felie de paine prajita; Dejun: O jumatate de pui si o salata mica; Cina: Doua oua rascoapte si un morcov ras cu lamaie.

In urmatoarele zile, reluati regimul, pana se implinesc 13 zile. Nici mai mult, nici mai putin. In toata aceasta perioada, este obligatoriu sa beti zilnic doi litri de apa sau ceai neindulcit.