Setează-te Mental Corect Pentru a Slăbi în Această Iarnă

Poti sa slabesti mental. Cum sa slabesti folosindu-ti mintea

Slăbește de 8 ori mai mult folosind această metodă Care este metoda minune care te ajută să slăbești de 8 ori mai mult? Este o metodă care nu costă nici un ban, nu necesită efort fizic și o poți realiza oricând, cu Puterea Minții! Despre ce este vorba?

De cele mai multe ori, ne sunt prezentate poti sa slabesti mental care promit rezultate rapide, ca sa nu mai vorbim de binecunoscutele produse minune care de cele mai multe ori se dovedesc a fi ineficiente. Ti se intampla si tie sa te apuci de o dieta, doar ca intr-o saptamana, maxim doua sa o abandonezi?

Sau poate chiar nu reusesti macar sa te apuci de un regim, desi iti propui asta mai mereu? Daca ai raspuns afirmativ macar la una dintre cele doua intrebari de mai sus, atunci acest material este pentru tine.

Adevarul este ca slabitul este un proces complex care trebuie privit din mai multe perspective. Pentru rezultate sigure si de durata este nevoie sa actionam pe trei planuri esentiale, si anume: mentalitate, nutritie si miscare.

Stresul scade rata metabolică

Si pentru ca, de cele mai multe ori partea de mentalitate este subevaluata, in materialul de mai jos, ne vom ocupa in principal, de acest plan. Iata care este primul secret: mintea ta se opune schimbarii! De ce?

  1. Poti sa slabesti cu halo top
  2. One moment, please
  3. Partea dintre urechile tale, adică ce se petrece în capul tău şi felul în care treci slăbește mental acest proces, acolo este provocarea.
  4. Îţi place ideea de a te găsi primăvara mai uşor, mai mulţumit de tine, mai cu zâmbetul pe buze.

Pentru ca ea funcționeaza pe principiul economiei de energie! Astfel ca, facand aceleasi lucruri pe care le faceai pana acum, vei consuma cea mai putina energie!

slabeste 20 kg in 2 luni retete de slabit sanatos

Orice modificare de la aceasta rutina inseamna, pentru mintea ta, un consum suplimentar de energie! Implementarea unui nou obicei, dureaza, conform studiilor, 6 luni. Dar cele mai importante in acest proces, sunt primele 30 zile! Este termenul in care se creaza noi conexiuni la nivelul minții tale si se pregateste terenul pentru schimbare!

1. Stabiliți de ce doriți să slăbiți

Practic, aici este cheia tuturor schimbarilor de durata! In primele 30 zile, eforturile pe care le faci, vor trebui limitate, astfel incat mintea ta sa nu perceapa aceste schimbari ca pe o durere!

  • Dieta rapida de slabit intr o saptamana
  • Slăbește de 8 ori mai mult folosind această metodă! Puterea Minții
  • 16 moduri de a te motiva să slăbești
  • Din fericire, cu ajutorul programării mentale, vei putea slăbi mai uşor.
  • Cum să te setezi mental ca să slăbeşti sănătos după sărbători
  • Cum sa slabesti folosindu-ti mintea
  • Peste 50 de sex feminin cum să piardă în greutate

Pentru ca una dintre functiile mintii noastre este aceea de protectie, practic, ea nu face altceva decat sa ne indeparteze de durere si ne apropie de placere! De aceea, in momentul in care incepem o dieta stricta, de cele mai multe ori ajungem sa o lasam balta — mintea noastra castiga batalia si te indeparteaza de factorul care iti cauzeaza durere!

centura pt slabit decathlon în nevoie să piardă în greutate

Asa ca, iata care sunt principalele aspecte pe care sa le ai in vedere in ceea ce priveste mentalitatea: 1. Asumarea responsabilitatii: constientizeaza ca tu esti singurul responsabil de kilogramele in plus si de aceea tot tu esti responsabil si de atingerea greutatii ideale. Renunta la scuzele pe care mintea ta ti le invoca si decide sa faci in continuare tot ceea ce este nevoie pentru a reusi.

Stabileste-ti un obiectiv clar: mintea ta are nevoie de o tinta spre care sa tinda. Ai nevoie sa stii clar nu numai numarul de kilograme ci si aspectul corpului tau per total.

Scenariile pozitive ajută

Deasemenea obiectivul trebuie exprimat in termeni pozitivi, la timpul prezent. De exemplu: daca consideri ca nu esti suficient de motivat sa faci asta, cauta momente din trecutul tau in care ai fost motivat sa faci acest lucru tip: poti folosi si experiente imaginate, cate vreme sunt detaliate si concrete.

alevia slabit plicuri vedete care au slabit cu dieta rina

Fa acest lucru cu fiecare raspuns pe care l-ai dat la intrebarea de mai sus pana cand in mintea ta nu vei mai gasi motive reale pentru care nu poti sa slabesti. Pregatirea mentala: de foarte multe ori, ne apucam de slabit, iar dupa saptamani revenim la vechile obiceiuri.

Gandeste Pozitiv

Acest lucru se intampla, asa cum ti-am prezentat in randurile de mai sus, deoarece mintea noastra opune rezistenta la schimbare. Ai aflat deja ca una din principalele functii ale creierului nostru este cea de protectie si de aceea atunci cand faci eforturi care iti genereaza emotii puternic negative abtinerea de la consumul anumitor alimente, mersul la sala asociat cu febra musculara, alergatul pe distante lungimintea ta va resimti acest lucru ca pe o amenintare la adresa poti sa slabesti mental si supravietuirii tale si de aceea va crea contexte pentru a te readuce in zona ta de confort.

Iata de ce avem nevoie sa lucram cu mintea noastra poti sa slabesti mental ca ea sa ne ajute in atingerea obiectivului, iar procesul de vizualizare creativa te va pregati pentru calatorie. Concret, ce ai de facut?

Creaza la nivel mental o imagine foarte clara despre cum vei arata in momentul in care vei fi atins greutatea ideala. Aceste intrebari poti sa slabesti mental vor ajuta: Unde sunt atunci cand am atins greutatea ideala?

  • Nu pare să piardă nici o greutate
  • 7 motive pentru care nu reusesti sa slabesti - GIOCONDA Medical SPA, Slăbește mental
  • Setează-te Mental Corect Pentru a Slăbi în Această Iarnă | Școala de Slăbit
  • Sanatate Nu este de mirare ca postul intermitent este unul dintre cele mai populare tipuri de planuri alimentare.
  • Cum să slăbești mental, Scădere în greutate pe adderall
  • Cum sa slabesti sanatos, usor si fara dieta in - Veranda Mall
  • Apa dimineata slabeste

Cu cine sunt?