Retete sanatoase de slabit

Sunteți pe pagina 1din 4 Căutați în document 10 retete de slabit sanatoase, gustoase si usor de pregatit care te pot ajuta sa mananci sanatos fara sa te simti frustrata 1.

Salata cu ton Aceasta salata este gustoasa, bogata in proteine si fibre - super usor de pregatit.

Primele 5 lucruri la care trebuie sa renunti cand vrei sa slabesti

Ai nevoie de: ton in suc propriu, patrunjel, ardei gras, rosii cherry, fasole boabe, ceapa rosie, cateva masline negre, sare, piper, suc de lamaie si putin ulei de masline. Somon cu salata de castraveti si avocado Somonul este bogat in proteine, acizi grasi Omega 3, esentiali pentru santatea ta, vitamine si minerale magneziu, vitamina B3, vitamina D, vitamina B6.

Pregateste somonul dupa bunul plac si mananca-l alaturi de o salata cu castraveti si avocado.

Salata caprese Salata Caprese este insa delicioasa - combină pieptul de pui cu mozzarella, avocado, rosii cerry si salată verde sau alte legume verzi preferate de către tine.

Omleta cu legume O omleta te scapa de necaz, atunci cand nu ai timp sa iti pregatesti o masa sanatoasa. Oul este super nutritiv, bogat in proteine si grasimi sanatoase.

Lipie cu ton Lipsa retete sanatoase de slabit timp impiedică multe femei sa manance sanatos. Este dificil sa "controlezi" ce mananci, daca toată ziua esti pe fuga si seara ajungi acasa obosita.

Uite inca o o idee de pranz sanatos pe care il poti lua cu tine la birou: lipie sau tortilla cu retete sanatoase de slabit, castravete crocant, ardei gras si salata. Lipie cu hummus si legumele preferate O idee excelenta daca ai nevoie de o masa "portabila" pe care o poti lua cu tine oriunde.

Rețete culinare sănătoase de slăbit

Iaurt grecesc cu fructul preferat In loc sa alegi iaurturi cu fructe pline de chimicale, pregateste-ti singura un mic dejun sanatos si delicios. Combina iaurtul grecesc cu ananas sau fructul tau preferat pentru o masa sanatoasa.

Piure de cartof dulce cu unt si scortisoara 9. Somon cu broccoli Somonul este un aliment bogat in acizi grasi Omega-3 si arata minunat pe un pat de broccoli. O masa sanatoasa ce poate fi pregatita cu usurinta in mai putin de 20 de minute.

1. Cat slabesti cu dieta mediteraneana
2. Retete inedite | Retete practice si sanatoase
3. Daca obiectivul tau principal este acela de a slabi, trebuie sa pui mai mult accent pe alimentatie.
4. TOP 30 Eficiente și Rapide Rețete de Slăbit ale Vedetelor!
5. Ai grijă să ai mereu alte combinaţii la o brioţă, toarnă ouăle bătute în cupe şi lasă 15 minute la cuptor.
6. Regulile acestei cure sunt destul de simple: 2 litri de apă plată pe zi; căni de ceai orice plantă la alegere ; Se mănâncă cu 4 ore până la ora de culcare; Desertul îl constituie doar mierea; Fără pâine din făină albă; Fără zahăr și lapte în ceai sau cafea.
7. 20 de alimente pentru slabit (+ retete) - Mancare sanatoasa pentru slabit retete
8. Mancaruri delicioase pentru slabit, Căutați rețete culinare după denumire

Piept de pui la gratar cu salata de rosii si castravete Piept de pui la gratar cu salata de rosii si castraveti. Adauga un dressing cu suc de lamaie si marar. Documente similare cu 10 Retete de Slabit Sanatoase.

Stiu cat de plictisitor si frustrant poate sa fie sa renunti la alimentele preferate si apoi sa fii nevoita sa mananci aceleasi retete de slabit sanatoase. Uite 10 retete de slabit sanatoase, gustoase si usor de pregatit care te pot ajuta sa mananci sanatos fara sa te simti frustrata sau deprivata. Salata cu ton Aceasta salata este gustoasa, bogata in proteine si fibre - super usor de pregatit. Ai nevoie de: ton in suc propriu, patrunjel, ardei gras, rosii cherry, fasole boabe, ceapa rosie, cateva masline negre, sare, piper, suc de lamaie si putin ulei de masline. Somon cu salata de castraveti si avocado Somonul este bogat in proteine, acizi grasi Omega 3, esentiali pentru santatea ta, vitamine si minerale magneziu, vitamina B3, vitamina D, vitamina B6.