Scortisoara pt slabire. Dieta miraculoasă cu scorţişoară: te scapă de 3 kg pe săptămână
Conținutul
Concluzii Ce se spune despre ea? Cum puteți folosi metoda de slăbit pe bază de scorțișoară și miere În primul rând voiam să aflu dacă o linguriță de miere și un praf de scorțișoară în terciul meu de ovăz poate fi o metodă de a avea parte de beneficii, sau dacă era nevoie să fac un fel de băutură detoxifiantă.
Apa cu scorțișoară pentru slăbit: în ce constă dieta și cât slăbești?
Depinzând de site-ul pe care căutați, există multe instrucțiuni diferite. Unele exemple includ: Cură cu miere și scorțișoară de pe blogul Almost Scortisoara pt slabire Folosiți miere și scorțișoară în rație de o parte scorțișoară și 2 părți scortisoara pt slabire Puneți mierea într-un bol Turnați o cană de apă clocotită peste scorțișoară Lăsați să se odihnească 30 de minute Când lichidul s-a răcit, adăugați mierea se spune că lichidul cald distruge enzimele din mierea crudă Beți jumătate din lichid seara înainte de culcare.
Acoperiți recipientul și lăsași-l la frigider. Beți cealaltă jumătate la prima oră a dimineții. Trebuie să beți acest lichid pe stomacul gol, primul lucru dimineața și chiar înainte de culcare.
Unele susțin că nu trebuie adăugat niciodată un alt ingredient, altele includ ceaiuri, lămâie sau chiar și întinderea ingredientelor pe pâine prăjită. Unele susțin că trebuie scortisoara pt slabire amestecul seara, altele dimineața, altele între mese sau înainte de antrenament.
Unele susțin că încălzirea mierii îi taie activitatea, altele vă instruiesc să adăugați mierea în băuturi calde. Dovezile din spate ale metodei de slăbit cu miere și scorțișoară Bazele pierderii în greutate dictează faptul că trebuie să consumați mai puține calorii pentru a arde grăsimi.
Anumite suplimente că pot ajuta să suprimați apetitul mai scortisoara pt slabire calorii consumatecrescând metabolismul mai multe calorii folosite sau alte efecte. Aici intră în scenă dovezile când vine vorba de metoda de pierdere în greutate cu scorțișoară și miere.
Beneficiu pentru sănătate
Scorțișoara poate scădea nivelul glicemiei din sânge Anumite studii sugerează că scorțișoara poate scădea nivelul glicemiei din sânge. Stabilizarea glicemiei din sânge poate preveni foamea și poftele și poate menține un nivel de energie constant. Într-un studiu cu participanți s-a consumat între grame de scorțișoară pentru 40 de zile. Cu toate acestea, alte studii nu au arătat nici o schimbare a nivelului de glicemie din sânge, deci consumul variază.
Șobolanii ce aveau dieta bazată pe miere au experimentat o pierdere în greutate de Cercetătorii sugerează că acest lucru s-a întâmplat datorită consumului scăzut de alimente total al șobolanilor ce au consumat miere.
Nu numai că are un gust mai plăcut, dar mierea este și mai sănătoasă și are proprietăți antibacteriene și antioxidante. Acest tip de eliminare slabire viel pierdere in greutate poate duce la pofte și consum excesiv.
Din moment ce mierea și scorțișoara reprezintă o metodă ce permite consumul de băuturi dulci și gustoase zilnic, vă poate ajuta să evitați consumul de alimente nesănătoase. Cele 60 de calorii ale mierii sunt preferabile față de cele de calorii ale unui baton dulce.
Este un bun impuls înainte de antrenament Consumul de miere înainte de antrenament vă va da energie, rezultată din conținutul de zaharuri.
Cu toate acestea, va scădea indexul glicemic față de zahărul alb, ceea ce înseamnă că energia va fi eliberată mai încet — ceea ce înseamnă scortisoara pt slabire vă puteți antrena din greu pentru o perioadă mai lună de timp. Undeva la 2.
Dieta cu miere și scorțișoară – cum ajută la slăbit?
Este o alegere mai bună decât un suc, dar prefer să-mi sincronizez mesele cu antrenamentul, pentru a avea destulă energie fără a fi necesar să consum ceva în plus. Nu puteți nega existența efectului Placebo Factorii psihologici joacă un rol important în dietele scortisoara pt slabire succes.
Dacă ar fi ușor pentru toată lumea să mănânce mai puțin și să facă 30 de minute de exerciții fizice pe zi, nimeni scortisoara pt slabire ar fi supraponderal.
Totuși, consumul alimentar pentru confort, poftele și plăcerea de a mânca duc la consumul excesiv.
Apa cu scorțișoară pentru slăbit: cum ajută la pierderea kilogramelor?
Dacă ni se spune că scorțișoara și mierea ne vor opri poftele și vor preveni gustările dintre mese, șansele sunt ca în mintea noastră să aibă efect, adică efectul placebo. Efectul placebo este real și este un fenomen dovedit din punct de vedere științific sursăce poate ajuta la pierderea în greutate.
Verdictul Per ansamblu, consider că adăugarea mierii și a scorțișoarei în rutină poate avea un mic impact asupra scăderii în greutate. Dacă doriți să vă construiți un plan amănunțit cu porții controlate și exerciții regulate, mierea și scorțișoara vă pot ajuta să reduceți zahărul procesat și să evitați consumul excesiv de dulciuri.
Mod de pregatire
Dacă aveți o dietă cu un nivel mare de calorii și nu faceți exerciții fizice, mierea și scorțișoara probabil vă vor face să creșteți în greutate. Mai ales dacă beți mai multe căni de ceai pe zi cu câte o linguriță de miere în fiecare.
- Apa cu miere și scorțișoară: este bună înainte de culcare?
- Camioane de slăbire corporală
- Dieta cu supe si salate
- Dieta cu miere si scortisoara
Mierea are calorii, și consumul excesiv va anula efectele pozitive asupra dietei. Asigurați-vă că evitați scorțișoara Cassia și cumpărați mereu variante de înaltă calitate de la surse de încredere.
Ce trebuie să faci
Concluzii Voi continua să adaug miere și scorțișoară în terciul de ovăz zilnic, fără a lua noua mama cum sa slabesti considerare efectul de pierdere în greutate, ci doar faptul că dau un gust foarte plăcut. Cu siguranță nu este un agent miraculos pentru pierderea în greutate, chit că anumite site-uri spun asta, dar cred că este o bună adiție pentru o dietă sănătoasă.
De ce să nu încercați metoda de slăbit cu scorțișoară și miere și să decideți dumneavoastră dacă este bună?
