Cum am slabit

Răspunsul pe scurt este că am slăbit cu puțină disciplină. Odată ce am devenit mai indisciplinată iarăși am pus 2kg.

Cum am slabit - EP. 1: MOTIVATIA

Această disciplină presupune să respecți 3 reguli și anume: Nu mănânc după ora Nu mănânc dulciuri Ultima masă a zilei trebuie să fie ceva ușor salată sau o ciorbiță Cum am slabit cum spuneam nu este o dietă în sine ci sunt doar câteva reguli mici pe care m-am străduit să le păstrez.

Astfel cu disciplină le-am ținut timp de 6 luni, timp în care am slăbit 10 kg.

Apoi când am început să nu mai respect aceste reguli am pus 2 kg și m-am stabilizat. Toate aceste 3 reguli sunt importante dar cred că cea mai importantă este regula numărul 2, să nu mai consumăm dulciuri.

Așa că atunci când am poftă de dulce mănânc un fruct sau o prăjitură făcută în casă cu îndulcitori eu folosesc Eritritol - vezi aici. De asemenea, ca să îmi ajut corpul să aibă un metabolism mai accelerat și cum am slabit aibă parte de o detoxificare naturală eu consum în fiecare primăvară ceai de păpădie.

Băut seara chiar mă ajută foarte mult să nu mi se facă foame. Cea mai importantă parte a acestor reguli este să fii disciplinat.

Despre acest blog Cum am slăbit eu Acum 4 ani, deci nu mai departe de primăvara luiaveam 10 kg în plus.

Să te disciplinezi să nu mai mănânci după ora 7, ceea ce este destul de rezonabil dacă stai să te gândești puțin și mai ales să reduci, ba chiar să tai de tot dulciurile. De asemenea, dacă mai faci și puțin sport eu fac cum am slabit niște genuflexiuni și exerciții de picioare vei da jos kilogramele chiar și mai bine. Eu fac câteva exerciții simple de 2 ori pe săptămână dar am avut și perioade când nu le-am făcut și tot am slăbit doar cu cele 3 reguli. Am împărtășit aceste sfaturi pentru că la mine ceaiurile care ajuta la slabit funcționat foarte bine.

• Anghinare capsule hofigal pastile de slabit
• Sănătate După ani de zile în care a avut peste de kilograme, Gabriela Ungureanu a decis să îşi schimbe radical stilul de viaţă şi a slăbit aproape 70 de kilograme.
• Tradiții și obiceiuri de Bobotează.
• Dieta „înfometării". Medicul Monica Pop: „Cum am slăbit 37 de kilograme"
• Germeni de fasole de slabire
• "Cum am slăbit 70 de kilograme" | Sănătate | olimpictriumf.ro
• Scris de: Andreea Radu Foto: Shutterstock Era o zi din mijlocul săptămânii — nici luni când ți se pare că o să-ți schimbi viața începând, în sfârșit, să mănânci mai sănătos, nici vineri când deja nu se mai gândește nimeni la vreo schimbare fără precedent, cel puțin în privința dietei.

Nu este vreo dietă minune, ci ține doar de disciplinarea ta. Cum ți se par sfaturile mele? Crezi că funcționează?