Desert dieta rina. Retete pentru dieta Rina - Retete Culinare cu Gina Bradea
Slãbim cu Rina - Reţete captivante
Sfaturi Dieta Rina te ajută să slăbești până la 25 kg în 3 luni Dieta Rina este un regim disociat de 90 de zile, care te ajută să slăbești între 18 și 25 de kg în 3 luni. Ai voie să mănânci orice, însă nu combinat… Vrei să fii în formă maximă și să întorci toate capetele vara când apari la plajă?
Dieta Rina Tabel In zilele noastre, cu ajutorul internetului, putem descoperi o sumedenie de informatii despre aproape orice domeniu. Cu siguranta, odata cu acest aflux de informatii, este din ce in ce mai dificil sa deosebim informatiile utile fata de cele inutile. In cele ce urmeaza, vom incerca sa descoperim totul despre dieta Rina 90 si de ce aceasta ar putea fi dieta potrivita pentru persoanele care doresc sa slabeasca pana la 10kg in 90 de zile, intr-un mod foarte sanatos. Principiile Dietei Rina 90 Dieta Rina a desert dieta rina inventata de catre un american, medic si preparator fizic a numerosi sportivi. Aceasta cura de slabire se bazeaza pe combinarea exacta a anumitor tipuri de alimente pentru a pierde kilogramele in plus.
Nimic mai simplu. Dieta Rina te ajută să-ți modelezi corpul exact așa cum îți dorești. Trebuie doar să ții cont de reguli și să respecți cu strictețe etapele dietei. Astfel, în ziua de proteine este obligatoriu să trucuri pentru a slabi repede numai proteine, în cea de legume, legume de toate felurile, în ziua de carbohidrați desert dieta rina mânca pizza și paste, dar doar cu legume, fără niciun fel de proteină, iar în ziua de fructe veți mânca numai fructe.
În dieta Rina ciocolata este obligatorie! Ciocolata neagră îmbunătățește starea de spirit și este benefică inimii, deoarece conține substanțe care scad nivelul colesterolului. Este foarte important să nu sari niciodată peste micul dejun. Acesta se bazează, pe toată durata dietei Rina, dar și după încheierea acesteia, pe fructe.
Astfel, în fiecare dimineață trebuie să mănânci 2 fructe de același fel. Pot fi kiwi, mere, prune etc. Pe lângă acestea poți consuma o cafea sau un ceai fără zahăr. Ziua 1 — Ziua proteinelor Puteți mânca pui, curcan, porc fără grăsime și pește, preparate la grătar sau fierte.
Idei de meniuri dieta Rina
Pe lângă carne, mai poți mânca 3 ouă fierte și diferite tipuri de brânză. Poți complete masa cu salată, în orice cantitate, precum și o singură felie de pâine.
Este indicat să consumi și un bol de supă simplă, adică doar zeama. La cină se mănâncă aceleași preparate de la prânz, însă în cantitate înjumătățită, fără pâine și supă. Ziua 2 — Ziua legumelor Se pot mânca toate tipurile de legume, chiar și cartofi neprăjițicrude sau gătite fără ulei, asezonate cu sosuri naturale.
Ziua 3 — Ziua carbohidraților După micul dejun format din cele două fructe, poți mânca diverse tipuri de paste fierte, chiar și pizza, la care poți adăuga sosuri desert dieta rina tomate și legume în cantități mici. La cină poți savura ciocolată neagră sau poți consuma produse de patiserie.
- Cârnați de slăbire
- Dulciuri – Retete dieta rina
- Ce gatesc daca tin dieta Rina?
- Dieta Rina te ajută să slăbești până la 25 kg în 3 luni
- Retete pentru dieta de slabit
- Cum să pierzi greutatea pe burta mea
Se mai poate mânca o felie de tort sau înghețată, însă nu mai mult de trei lingurițe. Ziua 4 — Ziua fructelor Poți mânca orice fel de fruct, la fiecare două ore, pe parcursul întregii zile.
După cele patru zile, trebuie să reiei ciclul, până ajungi la finalul celor 90 de zile. Este indicat ca la fiecare 30 de zile să ai o zi în care să bei doar apă.
Jumătate de porţie din preparatul culinar de la prânz În […] Micul dejun Așa cum ai experimentat deja în ziua proteinelor, micul dejun va avea exclusiv un conținut vegetal. Poți consuma fructe și legume la discreție. Trebuie să te limitezi la un singur fel, nu le combina. Regula răme valabilă și pentru sucurile proaspăt stoarse sau preparate în blender. Dacă te-ai obișnuit să bei cafea sau ceai, nu trebuie să renunți la tabieturile tale.
În cazul în care nu poți, sari peste această zi și reiei regimul. La finalul dietei Rina poți începe să mănânci normal. Este de preferat ca, pentru o perioadă, una dintre mesele tale să fie formată doar din fructe.
Se amesteca faina cu praful de copt si se pune peste amestecul precedant alternand cu laptele. Aluatul trebuie sa curga cand e luat cu lingura dar sa fie mai gros decat cel de clatite. Se curata merele, se taie in cubulete sau felii ori se dau pe razatoarea mare eu am folosit robotul si se calesc cu zahar pana scade sucul pe care-l lasa. Cand sint calite se adauga un pic de scortisoara si desert dieta rina lasa sa se racoreasca.
Mult succes și multe kg pierdute!
