Dieta clinicii mayo sau dieta de 13 zile

Acest regim isi are in clinica de nutritie Mayo din SUA. Putini specialisti nutritionisti sunt de-acord cu o astfel de dieta Mayo pentru ca este dezechilibrata din punct de vedere nutritiv, dar persoanele care se incumeta sa o tina, fara sa cada prada ispitelor de tot felul, reusesc sa scape de kilograme in doua saptamani. Dieta este special conceputa pentru a schimba metabolismul.

Mihaela Bilic, in gandul. Specialistul precizeaza ca scaderea ponderala spectaculoasa, intr-un timp scurt este unul dintre putinele avantaje ale acestei cure.

Principiile alimentare in curele de slabire Un rol important in aceasta dieta il are si grapefruitul, integrat in alimentatie datorita proprietatilor sale de a arde grasimile. Regimul este structurat pe trei mese pe zi. Alimentele recomandate nu se inlocuiesc, nu se schimba ordinea, nu se renunta la nici unul.

Micul dejun este identic pentru toata perioada si va consta in: un dieta clinicii mayo sau dieta de 13 zile, un ou si o cafea cu indulcitor.

ZIUA 1 Pranz: 2 oua fierte, g spanac, o rosie Cina: g gratar vita, o salata cu putin ulei si zeama de lamaie ZIUA 2 Pranz: g sunca presata, un iaurt Cina: g gratar vita, o salata cu putin ulei si zeama de lamaie ZIUA 3 Pranz: 2 oua fierte, o felie de sunca, o salata cu ulei si zeama de lamaie Cina: o telina fiarta, o rosie, un fruct ZIUA 4 Pranz: ml suc de portocale, un iaurt Cina: un ou fiert, un morcov ras, g branza de vaci.