Dieta de 4 zile disociata

Tradiții și obiceiuri de Bobotează.

La prânz sunt indicate legumele în stare crudă și degrame de pește fript. Pentru cină se recomandă o porție mare delegume înăbușite.

În ziua a patra se vor mânca doar fructe șilegume. Prima masă a zilei va fi alcătuită din legume în starecrudă sau ușor înăbușite.

Cum se tine dieta disociata 333

Tot la micul dejun se bea un fresh dinportocale, mere și morcovi. La masa de prânz se recomandă fructefără nicio restricție.

De preferat sunt merele verzi saugrapefruitul roșu, fructe cu un conținut scăzut de zahăr. La cinăse va mânca o singură legumă.

Gustările dintre mese vor fi reprezentate doar de legume în starenaturală. Un avantaj al dietei de 4 zile constă în senzația de sațietatepe care o crează. Specialiștii în nutriție susțin că, deși regimulare un conțiut scăzut de kilocalorii, organismul nu va simțiprivarea de mâncare, dieta de 4 zile disociata riscul apariției anemiei este destul descăzut.

Pentru ca scăderea în greutatea să nu întârzie să apară, experțiirecomandă eliminarea din dietă a alimentelor prăjite, pentru căuleiul încins crește numărul de kilocalorii al legumelor și alcărnii de pui și pește. De asemenea, maioneza nu trebuie adăugatăpeste salată.

Salatele se vor mânca condimentate cu puțină sare,puțin ulei și oțet.

Cura de 4 zile nu trebuie folosită în mod abuziv, deoarece risculdereglării metabolismului și al apariției malnutriției este destulde crescut. În consecință, dieta poate fi folosită cel puțin o datăla doi ani.