Dieta indiana slabesti 8 kg in 7 zile
Conținutul
Atunci când ne propunem să slăbim, avem tendința de a urma diete foarte stricte, dieta indiana slabesti 8 kg in 7 zile reduc drastic aportul caloric cu care organismul era obișnuit, sau să apelăm la înfometare.
Din păcate, astfel de obiceiuri produc efectele dorite doar pe termen scurt: pierdem în greutate rapid, dar punem la loc la fel de repede acele kilograme, poate chiar mai multe. Dieta indiană, despre care vorbim astăzi, este un regim alimentar care promite să vă scape de până la 8 kilograme într-o săptămână.
Conform programului alimentar, dieta indiană vă ajută să scăpați, în primul rând, de grăsimea nedorită din jurul taliei.
Dieta Indiană de 7 Zile: rezultate, păreri și avantaje
În plus, dieta vă ajută să eliminați toxinele și vă redă energia. Pe timpul dietei, este recomandat să beți doi litri de apă pe zi și să evitați alcoolul, sucurile de fructe, ceaiul și cafeaua îndulcite. Ce trebuie să mănânci Ziua 1 - în prima zi de dietă veți consuma doar fructe.
Sunt permise orice fructe, cu excepția bananelor, strugurilor, lichee și mango, acestea având un conținut caloric mai mare. În rest, puteți mânca orice fructe vă plac și în orice cantitate, de câte ori pe zi simțiți nevoia.
Ziua 2 - a doua zi este dedicată legumelor.
Puteți mânca legume în orice cantitate, fierte sau crude. Dacă vreți să consumați legume bogate ăn carbohidrați, cum ar fi cartofi sau fasole, asigurați-vă că le consumați în prima parte a zilei. Ziua 3 - în ziua a treia veți consuma fructe și legume, adică o combinație a primelor două zile.
- Dieta indiană - Ce trebuie să faci Pentru ca dieta indiană să aibă rezultatele scontate, este important să nu consumi alcool.
- Pierde burta de grăsime făcând ședință
- Distribuiti pe Facebook Dieta indiana originala este una bazata pe preferintele culinare ale locuitorilor Indiei, care, practicanti de hinduism, au un meniu care favorizeaza plantele.
Evitați cartofii, de data aceasta, pentru că veți lua carbohidrați suficienți din fructe. Ziua 4 - în ziua a patra aveți nevoie de sodiu și potasiu, așa că puteți mânca până la șase banane. Chiar dacă au fost interzise în ziua de fructe, acum a venit și rândul lor. Puteți bea și lapte în această zi, până la patru pahare.
- Dieta indiană: cura de slăbire în 7 zile - Rețeta care face minuni
- Dieta indiană: cum să slăbeşti 8 kg în 7 zile
Ziua 5 - în această zi puteți mânca varză, roșii, brânză slabă. Puteți consuma și soia, așa că o supă de legume sau o tocăniță din legumele menționate poate constitui una dintre mese.
Ziua 6 - urmați aceleași principii ca în ziua cinci, dar eliminați roșiile. Asigurați-vă că beți suficientă apă. Ziua 7 - ultima și cea mai importantă zi de dietă.
Puteți mânca g de orez brun, legume și suc de fructe proaspăt. Asigurați-vă că preparați sucul în casă și nu consumați suc de fructe îmbuteliat, pentru că acela conține o cantitate mare de zahăr.
Concluzii și contraindicații Dieta indiană se încheie după cele șapte zile, în care puteți pierde de la cinci până la opt kilograme. Numărul de kilograme slăbite variază în funcție de greutatea de la care porniți, cât de strict urmați dieta și dacă faceți sau nu mișcare.
Dacă doriți rezultate mai bune, nu luați în niciun caz de la capăt dieta imediat ce ați terminat-o. Așteptați câteva săptămâni, în care să aveți o alimentație moderată, după care o puteți ține din nou.
Dieta indiana. Asa slabesti 8 kilograme in doar 7 zile
Dacă suferiți de boli cronice sau afecțiuni ale organelor interne, consultați un medic înainte de a urma dietă. Niciun regim alimentar nu ar trebui să fie urmat fără acordul unui medic. Vezi si:.
